女人月经不调的日常护理

　　月经不调分好多种情况，包括月经量多量少，月经颜色的变化，月经来的早或来的晚等等，不同情况的月经不调的病因是不一样的。那么，女性月经不调的情况怎么办呢?什么时候要去看医生，日常生活中遇到月经不调应该如何护理呢?

　　女人月经不调的日常护理主要是:

　　1)尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2)必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3)防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4)保持良好的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　现在正是冬季寒冷的时候，专家建议女性多吃些滋补的食物，这样对预防或治疗月经不调是有一定帮助的。如果遇上月经量大的情况，自己处理不来的，必须要去医院看医生，以确保自己的身体无事。