月经不调的预防措施都有哪些呢

我们身旁有很多月经不调的女性，这类疾病虽然不是甚么严重的疾病，但是这类疾病也会致使很多疾病的出现。预防月经不调的措施有很多，作为女性来讲，1定要重视自己的健康问题，才能够避免疾病。

1)尽可能使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2)必要时去看医生。如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

3)避免受寒、多吃含有铁和滋补性的食品。1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

4)保持良好的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

月经不调的医治方法有很多，患者1旦得疾病，还是应当尽早的进行医治。但是月经不调的危害性非常大，女性朋友们要应当注意疾病的预防，不要喝生水。

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